走る漢（オトコ）　-いつかホノルルで走りたい-

このブログに遊びにきていただいてありがとうございます。
このブログの管理人は38歳で、医者に糖尿病と診断
されてしまい、体を動かすことを進められ、最初は
ウォーキングから始め、いつのまにかジョギングを始め、
ランニングにハマってしまった。漢（オトコ）のブログです。

ブログのタイトルはどこかで見たような名前ですが、一応
漢字が違うということで許してください。

2007年9月よりNike+ipodで記録しています。

練習は主に平日月曜から木曜日4日間×5ｋｍ
週末は土日、2日間×10〜15kmです。


主な大会履歴
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◆2008年
　●2008年12月23日（第4回宝塚ハーフマラソン）ハーフ
　　（グロス）1時間55分08秒
　　（ネット）１時間53分30秒
　●2008年11月2日（第12回淀川市民マラソン）ハーフ
　　（グロス）1時間59分17秒
　　（ネット）１時間56分51秒
　●2008年4月13日（芦屋国際ファンラン）ハーフ
　　（グロス）2時間1分3秒
　　（ネット）1時間59分3秒
　●2008年3月16日（千里国際ラン）10マイル
　　（グロス）1時間30分03秒
　●2008年1月14日（枚方ハーフマラソン）ハーフ
　　（グロス）2時間2分33秒
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◆2007年
　●2007年11月4日（淀川市民マラソン）ハーフ
　　（グロス）2時間17分28秒
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今後の予定

　2009年3月22日（東京マラソン）フル

　　　　　　　　　　　　（7月4日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　　　20℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　11.82ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　1:07'16"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'41"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 1033cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 11.30km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:06'32"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'53"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　1002cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（7月1日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　曇り
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　　　24℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　7.34ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 43'58"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'59"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 641cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 7.24km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 44'04"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'53"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　647cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（6月27日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆最高気温：　　30.4℃
　　　　　　　　　　　　　◆最低気温：　　22.7℃
　　　　　　　　　　　　　◆湿度： 　　　　　41％

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　11.23ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 59'24"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'17"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 981cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.04
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 59'04"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'53"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　895cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　　（6月18日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　　　21℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.47ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 58'03"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'32"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 915cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.01
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 58'13"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'48"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　895cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　　（6月17日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　　　19℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.36ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 57'14"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'31"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 905cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.11ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 57'29"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'41"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　896cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　　（6月13日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆最高気温：　　27.8℃
　　　　　　　　　　　　　◆最低気温：　　21.3℃
　　　　　　　　　　　　　◆湿度： 　　　　　52％

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　21.6ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:58'45"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'30"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 1888cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 20.23ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:57'31"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'48"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　1795cal







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　　　　　　　　　　　　　（6月11日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　曇り
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　20℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.79ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 59'48"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'32"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 943cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.34ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 59'38"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'46"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　920cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　　（6月9日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　曇り
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　17℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　ipod+Nike持ち出し忘れ　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.56ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 59'15"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'36"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　941cal




走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（6月6日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆最高気温：　　28.0℃
　　　　　　　　　　　　　◆最低気温：　　19.0℃
　　　　　　　　　　　　　◆湿度： 　　　　　44％

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　15.6ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:26'41
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　5'33"km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 1363cal

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ)
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 15.01ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 　1:26'01
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'43"/km　
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　　　1335cal





走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　　（6月3日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　曇り
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　19℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.53ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 56'46"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'23"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 921cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.06ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 56'49"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'38"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　892cal






走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　　（6月2日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　16℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.38ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 56'37"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'27"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 907cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.06ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 55'40"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'32"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　895cal






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　　　　　　　　　　　　　（5月30日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　曇り
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　19.9℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ1）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　8.2ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 45'46"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'26"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 734cal

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ2）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　4.74ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 26'01"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'28"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 415cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 12.69ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1：11'29"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'37"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　1123cal









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　　　　　　　　　　　　　（5月28日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　曇り
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　18℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.38ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 56'36"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'27"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 907cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.01ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 54'34"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'26"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　889cal






走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　　（5月27日天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆6時気温：　18℃

　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.61ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:00'52"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　 5'44"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 927cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.41ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 59'00"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'40"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　925cal





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