走る漢（オトコ）　-いつかホノルルで走りたい-

このブログに遊びにきていただいてありがとうございます。
このブログの管理人は38歳で、医者に糖尿病と診断
されてしまい、体を動かすことを進められ、最初は
ウォーキングから始め、いつのまにかジョギングを始め、
ランニングにハマってしまった。漢（オトコ）のブログです。

ブログのタイトルはどこかで見たような名前ですが、一応
漢字が違うということで許してください。

2007年9月よりNike+ipodで記録しています。

練習は主に平日月曜から木曜日4日間×5ｋｍ
週末は土日、2日間×10〜15kmです。


主な大会履歴
◆2009年
　●2009年11月1日（淀川市民マラソン）
　　（グロス）5時間10分52秒
　　（ネット）5時間8分30秒　　
　●2009年3月22日（東京マラソン）フル
　　（グロス）4時間59分14秒
　　（ネット）4時間43分24秒　　
-------------------------------------------
◆2008年
　●2008年12月23日（第4回宝塚ハーフマラソン）ハーフ
　　（グロス）1時間55分08秒
　　（ネット）１時間53分30秒
　●2008年11月2日（第12回淀川市民マラソン）ハーフ
　　（グロス）1時間59分17秒
　　（ネット）１時間56分51秒
　●2008年4月13日（芦屋国際ファンラン）ハーフ
　　（グロス）2時間1分3秒
　　（ネット）1時間59分3秒
　●2008年3月16日（千里国際ラン）10マイル
　　（グロス）1時間30分03秒
　●2008年1月14日（枚方ハーフマラソン）ハーフ
　　（グロス）2時間2分33秒
-------------------------------------------
◆2007年
　●2007年11月4日（淀川市民マラソン）ハーフ
　　（グロス）2時間17分28秒
-------------------------------------------

今後の予定

　2010年1月11日　枚方ハーフマラソン
　2010年2月7日　丸亀ハーフマラソン
　2010年2月28日　東京マラソン（フル）

昨日の夜に、ipodを再調整したところ、今朝は通常通りデータの移行が
できたようです。実際は7ｋｍを走ったのですが、ipod調整の為、2ｋｍを
測定したので反映されませんでした。


（Nike＋データ）

走行距離	5.4ｋｍ
走行時間	27分58秒
ペース	5分10秒/ｋｍ
カロリー	469cal

（ForeAthlete205距離データ）

走行距離	7.18ｋｍ
走行時間	39分35秒
ペース	5分30秒/ｋｍ
カロリー	641cal

　　　　　　　　　　　　（10月20日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　15℃
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 7.2km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 41'04"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'42"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　641cal




走る漢（日本縦断編）はこちら

毎回、走った距離をNIKEサイトからアドレスを受け取って
このサイトに記録していたのですが、どうもNIKEのサイトが
新しくなったらしく、アドレスを受け取ることができなくなった
ようです。
また新しいipodnanoの調子が良くなく、記録したデータを
サイトに登録しようとするとデータがなくなってしまいます。
原因はよくわかりませんが、当分の間、NIKEのサイトから
引っ張ってくることができないようですので、とりあえず、
ガーミンでのデータを記録していこうと思ってます。

画像はジョグノートを添付していこうと思います。


　　　　　　　　　　　　（10月18日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　16℃
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.09km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 58'58"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　-'--"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　---cal




走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（10月17日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　15℃
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 16.57km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:33'58"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'40"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　1487cal




走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（10月14日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　15℃


　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　7.83ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 39'48"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　5'05"km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 684cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 13.02km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:14'07"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'41"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　1153cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（10月12日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　13℃


　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　14.74ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:15'12"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　5'05"km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 1289cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 13.02km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 1:14'07"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'41"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　1153cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（10月10日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　14℃


　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.89ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 55'38"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　5'06"km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 952cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.11km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 55'39"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'339"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　905cal

　　　　　　　　　　　　（10月4日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　19℃


　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　10.86ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 56'10"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　5'10"km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 949cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 10.10km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 56'12"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'33"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　905cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（9月29日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　曇り
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　22℃


　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　8.03ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 40'28"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　5'02"km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 701cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 7.19km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 40'42"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　5'39"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　639cal







走る漢（日本縦断編）はこちら

　　　　　　　　　　　　（9月26日の天気）
　　　　　　　　　　　　　◆天気：　　　　　晴れ
　　　　　　　　　　　　　◆気温：　　　　　21℃


　　　　　　　　　　　　　（ランニングデータ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　23.23ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 2:01'11"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　5'12"km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 2031cal
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　（ForeAthlete205距離データ）
　　　　　　　　　　　　　◆距離　　　　 　　 20.12km
　　　　　　　　　　　　　◆タイム　　　　　　 2:00'46"
　　　　　　　　　　　　　◆ペース　　　　　　　6'00"/km
　　　　　　　　　　　　　◆消費カロリー　　 　1796cal







走る漢（日本縦断編）はこちら